¿Qué es Matrofitness® AGUA?
Es un programa de acondicionamiento integral y pélvico para realizar durante el embarazo en piscina. En ausencia de contraindicaciones, se puede realizar a partir de la semana 12-14 de gestación.
Además de entrenar, realizamos un acompañamiento durante todo el embarazo, resolviendo tus dudas e inquietudes en cada clase, con el objetivo de que consigas un embarazo saludable y que lo vivas desde la calma, la confianza y la seguridad en ti misma y en tu bebé.
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de ejercicios que se realizan en el agua, con los que trabajamos todos los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto.
El programa completo en agua son 10 sesiones de 45 minutos. Las sesiones son cíclicas, por lo que se puede comenzar la actividad en cualquier momento. Terminado el primer ciclo de 10 sesiones se puede continuar hasta el momento del parto (muy recomendable).
Las sesiones en agua se realizan una vez por semana.
Temporada 2022-23, inicio 5 de septiembre
Matrofitness® AGUA
Lunes y miércoles, 13:00 – 13:45 horas
Natación Infantil Trampolín, Toledo
ABONO MENSUAL – 60€
(1 día/semana)
ABONO MENSUAL – 80€
(2 días/semana)
BONO 10 SESIONES – 150€
(disponible cheque regalo)
SESIÓN SUELTA – 20€
temporada 2022-23, inicio 6 de septiembre
ABONO MENSUAL – 80€
(1 día/semana)
BONO 10 SESIONES – 200€
(disponible cheque regalo)
SESIÓN SUELTA – 25€
NO HE PRACTICADO NUNCA EJECICIO FÍSICO, ¿PUEDO APUNTARME?
¡Por supuesto que sí! El programa se adapta en intensidad a cada mujer. Si nunca has hecho ejercicio, para comenzar, te recomendamos nuestras clases en agua. El agua ofrece resistencia y, por la flotabilidad, se evitan las lesiones.
CUANDO ACABE LAS 10 SESIONES EN AGUA... ¿PUEDO SEGUIR REALIZANDO LA ACTIVIDAD?
Sí. Cuando acabes las 10 sesiones puedes seguir practicando hasta el mismo día del parto. 10 sesiones es el requisito mínimo para poder beneficiarte del programa.
PARA LAS CLASES EN AGUA, ¿ES NECESARIO SABER NADAR?
No, practicamos ejercicios tanto estáticos como dinámicos pero no se practica natación como tal. Además, se practica en una piscina con poca profundidad donde harás pie.
¿SUSTITUYE LA PREPARACIÓN AL PARTO TRADICIONAL?
Te contaremos muchas cosas respecto al parto y como funciona tu pelvis y realizaremos una preparación física para el parto.
Es recomendable acudir a las clases de educación maternal de tu centro de salud para que también puedas profundizar sobre la lactancia, el postparto y los cuidados del recién nacido. Puedes también hacer alguno de nuestros cursos o talleres de preparación al parto.
Igualmente, nosotras estaremos encantadas de resolverte cualquier duda que tengas.
¿Qué necesito para las clases?
*Lleva siempre una botella de agua y unos frutos secos u otro tipo de snack
